Кардиолог из Скандинавского Центра Здоровья Валерия Бонадыкова объяснила, чем грозит организму нарушение циркадных ритмов при нестабильном графике сна.
В интервью изданию специалист указала, что даже небольшое смещение времени пробуждения на час или два способно дестабилизировать внутренние биологические часы. Это, в свою очередь, негативно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы и эндокринных процессов.
“Изменение режима на выходных всего на два-три часа провоцирует гормональные колебания. Концентрация кортизола утром возрастает, тогда как производство мелатонина сокращается. В результате может наблюдаться внезапное повышение артериального давления и учащённое сердцебиение”, — пояснила Бонадыкова.
Как добавила кардиолог, подобные нарушения сна также повышают ригидность артериальных стенок, усиливая нагрузку на сердечную мышцу.
Ранее медицинский эксперт, профессор кафедры детских болезней Сеченовского университета Павел Бережанский в интервью отметил значимость психологического состояния для работы иммунной системы.
