Напитки с содержанием кофеина действительно могут влиять на эмоциональное состояние, причем наиболее заметный эффект проявляется в утренние часы. К такому выводу пришли немецкие специалисты, изучившие данные двух крупных экспериментов с участием свыше 230 молодых людей. Результаты исследования размещены в журнале Scientific Reports (Sci Rep).
В рамках эксперимента, который продолжался несколько недель, добровольцы регулярно указывали в специальном приложении, употребляли ли они кофеиносодержащие напитки в последние 90 минут, а также фиксировали свое эмоциональное состояние. Выяснилось, что чай или кофе способствовали росту положительных эмоций, таких как радость и воодушевление, особенно если принимались в первые 2,5 часа после сна. Снижение негативных переживаний наблюдалось реже и не имело устойчивой связи.
Эксперты также установили, что влияние кофеина на эмоциональный фон усиливалось при усталости и ослабевало в присутствии других людей. При этом такие факторы, как привычное потребление кофеина, качество ночного отдыха или предрасположенность к тревожным состояниям, не оказывали значимого воздействия на результат.
По словам авторов, полученные результаты свидетельствуют о потенциальной пользе кофеина в качестве средства для поднятия настроения, особенно в начале дня. В то же время они обращают внимание, что работа имела наблюдательный характер, поэтому нельзя утверждать о наличии прямой причинно-следственной взаимосвязи.
Ранее было установлено, что систематическое употребление чая без сахара связано с уменьшением вероятности ранней смертности, включая случаи, вызванные онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями.