Регулярный подъем со стула в течение дня способен положительно влиять на сердечно-сосудистое состояние женщин в постменопаузе. Это подтвердило исследование специалистов Калифорнийского университета в Сан-Диего, опубликованное в журнале Circulation.
Ученые разделили участниц с избыточной массой тела на три категории. Первая получала лишь рекомендации общего характера. Вторая старалась сократить общее время сидения. Третья группа концентрировалась на частых кратковременных подъемах. Наибольший прогресс наблюдался у последних: они вставали в среднем на 25 раз чаще в день, и спустя три месяца их диастолическое давление снизилось на 2,24 мм рт. ст. по сравнению с контрольной группой.
Примечательно, что общая продолжительность сидения не всегда уменьшалась — ключевым фактором оказалась именно периодическая смена положения. Исследователи связывают этот эффект с улучшением циркуляции крови и снижением нагрузки на сердце. Хотя снижение давления не достигло клинически значимых значений (3–5 мм рт. ст.), даже небольшие изменения могут быть важны для данной возрастной группы с факторами риска.
Уровень сахара в крови остался без изменений, но ученые предполагают, что для отслеживания этого параметра может потребоваться более длительный срок наблюдения. Уже подготовлена заявка на расширенное исследование с участием пожилых людей обоих полов.
Ранее исследователи обнаружили метод восстановления сердечной мышцы после инфаркта с применением технологии modRNA, аналогичной той, что использовалась в разработке антиковидных вакцин.