Даже однократная физическая нагрузка способна активизировать механизмы, сдерживающие развитие новообразований. Это установили специалисты Университета Эдит Коуэн, проанализировав воздействие спорта на состояние пациенток, прошедших терапию онкологии груди. Результаты исследования представлены в издании Breast Cancer Research and Treatment.
Эксперты выяснили: разовое выполнение упражнений с отягощениями или высокоинтенсивных интервальных занятий существенно увеличивает концентрацию миокинов — протеинов, продуцируемых мышечной тканью и подавляющих злокачественные процессы. Рост этих соединений коррелировал с сокращением жизнедеятельности атипичных клеток приблизительно на 20-30%.
Ранее аналогичная закономерность наблюдалась лишь у людей без онкологических диагнозов. Новые данные подтверждают: даже ослабленный после агрессивной терапии организм может продуцировать защитные вещества в ответ на двигательную активность.
Последующая работа ученых, обнародованная в Journal of Cancer Survivorship, продемонстрировала: систематические занятия, направленные на сокращение жировой прослойки и увеличение мышц, снижают воспалительные реакции — критический фактор при повторном развитии и прогрессировании заболевания. При этом стремительное похудение без физических нагрузок не обладает аналогичным действием.
Ранее сообщалось, что поздние тренировки способны ухудшать качество сна. Наибольшие проблемы с засыпанием возникают при занятиях интенсивными видами активности позже чем за четыре часа до ночного отдыха.
