Комплекс из восьми витаминов группы B играет ключевую роль в поддержании жизненно важных процессов в организме. По данным научного исследования, проведенного в Университете Тафтса, эти вещества способствуют нормальному функционированию мозга и сердечно-сосудистой системы, тогда как их недостаток может спровоцировать развитие когнитивных нарушений и сосудистых патологий. Результаты исследования размещены на официальном ресурсе учебного заведения.
Эксперты акцентируют внимание на особой важности витаминов B12 и B9 (фолиевой кислоты). Их дефицит способен вызывать повреждения нейронов и повышать концентрацию гомоцистеина – аминокислоты, отрицательно влияющей на состояние сосудов и увеличивающей вероятность возникновения инсульта и деменции. Сложность диагностики заключается в том, что стандартные анализы крови иногда не выявляют скрытой нехватки B12. Более достоверными методами считаются исследования уровня метилмалоновой кислоты и гомоцистеина, позволяющие своевременно обнаружить недостаток витаминов и принять соответствующие меры.
Специалисты подчеркивают, что достаточное потребление витаминов группы B способно замедлить процессы ухудшения когнитивных функций и снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. В частности, витамин B2 (рибофлавин) в некоторых случаях помогает нормализовать артериальное давление, а витамин B6 обладает противовоспалительными свойствами. Медицинским работникам рекомендуется обращать особое внимание на уровень этих витаминов у пациентов, так как его коррекция может существенно улучшить состояние здоровья.
Ранее исследователи обнаружили новые полезные свойства витамина C. Оказалось, что аскорбиновая кислота способствует процессам регенерации кожных покровов и укрепляет эпидермис благодаря воздействию на эпигенетические механизмы.
