Незначительные, но частые ночные пробуждения способны усиливать восприятие болевых ощущений — в особенности у представительниц женского пола. Об этом свидетельствуют данные исследования, проведенного специалистами из Университета Ольборга и опубликованного в European Journal of Pain.
В ходе экспериментов 59 здоровых участников на протяжении трех ночей подвергались прерывистому сну: их трижды будили и просили выполнить несложные задания. До и после этого учёные фиксировали изменения болевого порога. Выяснилось, что даже недолгие, но систематические нарушения сна существенно обостряют болевую чувствительность. При этом у женщин данный эффект проявлялся значительно сильнее.
Исследователи подчеркивают: полученные данные могут объяснять, почему среди пациентов с хроническими болями преобладают женщины. Хотя классические подходы к лечению включают медикаментозную терапию, физические упражнения и хирургическое вмешательство, всё больше исследователей рассматривают сон как важный фактор, влияющий на результативность лечения. Подобно тому, как нормализация сна является первоочередной мерой при депрессии и тревожных расстройствах, улучшение качества сна может стать решающим шагом в борьбе с хронической болью.
Ранее научные работы демонстрировали, что непродолжительный дневной отдых помогает активизировать творческое мышление и способствует нахождению неочевидных решений.