Следование несложным рекомендациям по повседневному образу жизни способно не только уменьшить вероятность развития атеросклеротических поражений сосудов, но и значительно отсрочить их возникновение. Об этом свидетельствуют данные масштабного исследования ChinaHEART, опубликованного в научном издании BMC Public Health.
В эксперименте приняли участие 43 651 доброволец, у которых изначально отмечался средний или повышенный риск сердечно-сосудистых патологий, но не было признаков бляшек в сонных артериях. Наблюдение за участниками продолжалось в среднем 1,7 года, в течение которых регулярно проводилось УЗИ сонных артерий. За указанный период у 14 698 человек (33,7%) были выявлены вновь образовавшиеся бляшки.
Исследование продемонстрировало, что каждый из факторов здорового образа жизни — отсутствие табачной зависимости, умеренное употребление спиртного, систематическая физическая активность и правильный рацион — в отдельности понижает вероятность образования бляшек (на 6-14%) и незначительно отодвигает момент их появления. У тех же, кто придерживался всех четырех принципов одновременно, риск развития патологии снижался на 36%, а первые признаки возникали примерно на 16% позже по сравнению с остальными участниками. Наибольшая эффективность наблюдалась у лиц из группы повышенного риска.
Дополнительный анализ выявил, что метаболические параметры, такие как уровень липидов и показатели углеводного обмена, частично объясняют механизм влияния здоровых привычек на состояние сосудов. Комплексное соблюдение нескольких полезных поведенческих паттернов может стать эффективной стратегией предотвращения атеросклероза и связанных с ним осложнений.
Ранее проводившиеся исследования выявили негативное воздействие продуктов пчеловодства на сосудистую систему. Выяснилось, что апитоксин, содержащий около 50% мелиттина, способен уменьшать жизнеспособность клеток сосудистых стенок и негативно влиять на их эластичность.
