Продолжительное времяпровождение в соцсетях снижает способность концентрироваться, усиливает эмоциональную неустойчивость и провоцирует навязчивые модели поведения у подростков и молодых людей. Об этом свидетельствуют данные исследования, проведенного специалистами из Наньянского технологического университета (Сингапур), которые опросили 583 человека от 13 до 25 лет и их родителей в Сингапуре и Австралии. Итоги научной работы размещены на интернет-ресурсе учебного заведения.
Согласно результатам, 68% опрошенных молодых людей испытывают проблемы с удержанием внимания, а многим трудно досмотреть даже короткий ролик или выполнить учебные задания, не отвлекаясь на смартфон. Примерно 65% респондентов предполагают, что их текущие привычки могут отрицательно повлиять на будущую успеваемость и профессиональную деятельность. 60% родителей всерьез обеспокоены воздействием соцсетей на психологическое состояние и поведение своих детей.
Ученые отмечают, что обнаруженные тенденции представляют собой не только индивидуальную проблему, но и социальный вызов. Исследователи рекомендуют изменить принципы работы платформ, добавив встроенные ограничители и системы напоминаний, которые помогут молодым пользователям осознанно распределять внимание и уменьшить тягу к бесконтрольному потреблению контента.
В предыдущем исследовании было установлено, что простая повседневная активность способна уменьшать уровень тревожности. Выяснилось, что систематическое времяпрепровождение на открытом воздухе — будь то пешие прогулки, работа в саду, рыбалка или физические упражнения — может быть столь же эффективным средством против симптомов тревоги и депрессии, как и медикаментозное лечение.
