Музицирование в пожилом возрасте положительно сказывается на работе мозга. Специалисты Киотского университета установили, что занятия на музыкальных инструментах способствуют поддержанию когнитивных функций и замедлению возрастной деградации нервных тканей. Данные исследования обнародованы в издании Imaging Neuroscience.
Эксперимент проводился с участием людей в возрасте около 70 лет. Одна группа испытуемых регулярно практиковалась в игре на музыкальных инструментах на протяжении трех и более лет, тогда как другая прекратила занятия спустя непродолжительное время. Через четыре года все участники прошли тестирование памяти и магнитно-резонансную томографию.
Результаты показали, что у тех, кто продолжал музицировать, не только лучше сохранились когнитивные способности, но и не наблюдалось уменьшения плотности серого вещества в отделах мозга, ответственных за мышление. Кроме того, у них была зафиксирована повышенная активность мозжечка, который играет ключевую роль в моторике и обработке сенсорных данных.
Ученые отмечают, что музыкальные занятия представляют собой простой и действенный метод поддержания интеллектуальной активности в старшем возрасте. Этот вариант особенно актуален для людей, которые по медицинским показаниям не могут заниматься физическими упражнениями.
Ранее сообщалось, что кетогенная диета также оказывает влияние на мозговую деятельность. Всего три недели следования такому рациону приводят к усилению кровообращения и повышению концентрации BDNF – белка, играющего важную роль в процессах запоминания и нейронной адаптации.
