Регулярный дневной сон продолжительностью более часа был связан с повышенным риском смерти у пожилых людей. К такому выводу пришла международная группа ученых, которая изучала влияние дневного отдыха и качества ночного сна на продолжительность жизни. Результаты исследования были опубликованы в журнале Sleep Health.
Специалисты проанализировали данные 4447 жителей Вьетнама, средний возраст которых составлял около 70 лет. Они наблюдали участников в течение четырех лет, оценивая продолжительность и регулярность дневного сна, а также качество ночного отдыха. За это время не удалось спасти 514 человек.
Выяснилось, что у людей, которые регулярно спали днем по часу и более, вероятность смерти была на 39 процентов выше, чем у тех, кто не спал днем. Такая связь сохранялась даже после учета качества ночного сна и других факторов.
При этом короткий дневной сон продолжительностью менее 30 минут и отдых от 30 до 59 минут не показали значимой связи с повышенным риском смерти.
Ученые также обнаружили, что качество ночного сна влияет на связь между дневным отдыхом и смертностью. Однако у людей, регулярно спавших днем более часа, повышенный риск сохранялся независимо от того, насколько хорошо они спали ночью.
По мнению авторов, продолженный дневной сон может быть признаком проблем со здоровьем у пожилых людей. При этом исследование не доказывает, что именно дневной сон повышает риск смерти: он может отражать уже существующие нарушения в организме.
Ранее ученые выяснили, что препараты для лечения СДВГ могут снижать риск преждевременной смерти.
