Продолжительное времяпрепровождение за компьютерными играми — свыше 10 часов еженедельно — может способствовать менее сбалансированному рациону, ухудшению качества сна и росту избыточного веса у молодёжи. Такие данные получили исследователи, разместившие итоги научной работы в издании Nutrition.
В эксперименте были вовлечены 317 учащихся пяти австралийских вузов, чей средний возраст приближался к 20 годам. Участников распределили по трём категориям в соответствии с продолжительностью игровых сессий: до 5 часов в неделю, от 5 до 10 часов и свыше 10 часов.
Анализ показал, что умеренно и мало играющие студенты демонстрировали схожие показатели питания, сна и весовых характеристик. Существенные отклонения были характерны для группы, посвящавшей играм больше 10 часов: у этих респондентов чаще наблюдалось обеднение пищевого рациона, повышенные значения индекса массы тела и устойчивые нарушения сна.
Специалисты акцентируют, что компьютерные развлечения сами по себе не несут опасности для организма. Проблемы появляются при замещении игровым процессом периода, необходимого для отдыха, физической активности и полноценного питания. Учёные полагают, что регулирование времени за играми и элементарные рекомендации — регулярные паузы, запрет на ночные сеансы и осознанный подход к выбору продуктов — способны положительно влиять на состояние здоровья молодёжи.
Ранее научные работники обнаружили связь между избыточным весом и вероятностью возникновения онкологических заболеваний.
