Специалисты Калифорнийского университета в Дейвисе обнаружили, что совместно переживаемые позитивные переживания с близким человеком способны уменьшать концентрацию стрессового гормона и оказывать продолжительный оздоравливающий эффект. Материалы исследования размещены в издании Journal of Personality and Social Psychology (JPSP).
В эксперименте участвовали 321 супружеская пара преклонного возраста из Германии и Канады. На протяжении семи дней респонденты по нескольку раз в сутки фиксировали эмоциональное состояние — степень ощущения счастья, умиротворения или заинтересованности — параллельно предоставляя образцы слюны для исследования содержания кортизола. Было получено около 24 тысяч единиц данных.
Анализ продемонстрировал, что синхронное переживание партнерами положительных эмоциональных состояний приводило к более выраженному падению уровня кортизола по сравнению с индивидуальным переживанием радостных моментов. Примечательно, что стабилизирующий эффект сохранялся в течении суток, поддерживая организм в расслабленном состоянии и уменьшая физиологические проявления стресса.
Исследователи акцентируют, что благотворное влияние коллективного позитивного опыта проявлялось вне зависимости от удовлетворенности отношениями в паре. Даже участники с неидеальными межличностными динамиками отмечали смягчение стрессовой реакции. Как пояснила руководитель проекта Томико Енеда, разделенная радость может представлять собой один из наиболее доступных и естественных способов поддержания здоровья.
Предыдущие научные работы уже подтверждали взаимосвязь между ощущением счастья и увеличением продолжительности жизни.
