Сильная физическая подготовка в детском и подростковом возрасте оказалась связана с низким риском развития депрессии спустя десятилетия. К такому заключению пришли исследователи, наблюдавшие за участниками более 30 лет. Результаты опубликованы в Journal of Affective Disorders (JAD).
В работу включили свыше тысячи людей, физическую форму которых впервые оценивали в 7-15 лет. Испытуемые проходили бег на 1,6 км для проверки выносливости, прыжок в длину с места на мышечную силу и другие тесты.
Спустя более 30 лет, когда участникам было от 36 до 49 лет, ученые выяснили, сталкивались ли они с депрессией. Наиболее яркая и стабильная связь была выявлена для кардиореспираторной выносливости — способности сердца и легких снабжать организм кислородом во время нагрузки.
У людей с высокой выносливостью в детстве риск депрессии во взрослом возрасте оказался ниже. Особенно ярко эта связь проявилась у женщин.
Исследователи акцентируют, что работа не доказывает прямой причинно-следственной зависимости. Тем не менее, данные указывают, что хорошая физическая подготовка в раннем возрасте может быть одним из факторов, связанных с психическим здоровьем позже.
Ранее исследователи нашли, что ежедневное употребление черники может снижать симптомы депрессии.
