Специалисты из Медицинского центра Университета Рочестера пришли к выводу, что сон выполняет важную функцию в процессе удаления токсичных веществ из мозга, которые могут способствовать развитию деменции. Обзор полученных данных опубликовали в журнале Science.
Исследователи пояснили, что в период сна мозг не прекращает работу, а переходит в специальный режим. В этот момент синхронизируются процессы активности нервных клеток, дыхания, сердцебиения и движения спинномозговой жидкости. Это способствует активации глимфатической системы — механизма, отвечающего за вывод из мозга метаболических продуктов и вредных белков.
По мнению ученых, именно в ночное время мозг наиболее эффективно удаляет амилоид и тау-белки — соединения, накопление которых связано с болезнью Альцгеймера и другими формами деменции. При нарушении качества или прерывистом характере сна система очистки работает менее эффективно.
Создатели исследования считают, что это объясняет, почему хронический стресс, депрессия, сердечно-сосудистые патологии, старение и постоянное недосыпание повышают вероятность когнитивных нарушений. Все эти факторы нарушают ночные ритмы работы мозга и препятствуют нормальному выведению токсичных веществ.
Кроме того, ученые назвали потенциальный ранний показатель проблем — изменчивость сердечного ритма во время сна. Данный параметр уже может измеряться современными умными часами и фитнес-браслетами. В перспективе такие устройства позволят врачам выявлять риск деменции на ранних стадиях, до проявления первых симптомов.
Ранее сообщалось, что увеличение продолжительности сна после недосыпа снижает вероятность преждевременной гибели.
