Исследователи установили, что не все привычки, связанные с сидячим образом жизни, одинаково воздействуют на состояние мозга: такие пассивные действия, как просмотр телевизора, могут увеличивать вероятность возникновения деменции, в то время как чтение или выполнение работы за столом способствуют снижению этого риска. Результаты эксперимента опубликованы в научном издании American Journal of Preventive Medicine (AJPM).
Авторы проекта проанализировали информацию, собранные за почти двадцать лет наблюдения за более чем 20 тысячами участников. Выяснилось, что продолжительное время, проведенное в пассивных занятиях, связано с повышенной вероятностью развития деменции. В то же время интеллектуально активные виды деятельности, например, чтение, демонстрируют защитный эффект.
Дополнительное изучение показало, что даже частичная замена времени, затраченного на пассивные занятия, на более активные действия снижает риск заболевания. При этом этот эффект сохраняется независимо от уровня физической активности, что подчеркивает важность именно когнитивной нагрузки.
Ученые отмечают, что решающим фактором может быть не сам факт сидения, а степень активности мозга в данный момент. Хотя проведенные исследования носят наблюдательный характер и не подтверждают причинно-следственную связь, полученные данные могут быть полезны для профилактики деменции.
Ранее выяснилось, что регулярное приготовление пищи дома снижает вероятность деменции у пожилых людей.
