Этап дыхания может оказывать влияние на эффективность запоминания информации человеком. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие исследование в журнале Journal of Neuroscience (JN). Эксперты продемонстрировали, что процесс дыхания способен регулировать нейронные механизмы, лежащие в основе извлечения памяти.
В ходе эксперимента были проанализированы показатели 18 добровольцев, у которых одновременно фиксировали электроэнцефалограмму и дыхание при выполнении задания на эпизодическую память. Выявлено, что успешное воспроизведение информации чаще происходило в период выдоха. В этот этап дыхания усиливались характерные колебания мозговой активности в альфа- и бета-диапазонах, а также процессы возобновления следов памяти.
Кроме того, интенсивность взаимосвязи между ритмом дыхания и нейронной активацией напрямую связана с результатами выполнения задания. Чем больше была синхронизация, тем эффективнее участники решали задачу на запоминание.
Ученые предполагают, что дыхание может функционировать как своего рода «основа» для памяти, формируя оптимальные нейронные условия для извлечения данных. Полученные результаты подтверждают: базовые физиологические процессы способны тонко регулировать когнитивные способности человека.
Ранее было установлено, что постоянная умственная деятельность уменьшает вероятность развития болезни Альцгеймера.
