Специалисты Массачусетского технологического института обнаружили, что при кратковременном ослаблении концентрации после дефицита сна в мозге активируется поток спинномозговой жидкости, удаляющий скопившиеся продукты метаболизма — механизм, традиционно наблюдаемый лишь в фазе отдыха. Данные научной работы размещены в издании Nature Neuroscience.
В ходе опыта с 26 участниками исследователи при помощи МРТ и электроэнцефалографии зарегистрировали согласованные изменения в мозговой активности, дыхательных ритмах, сердечных сокращениях и динамике зрачков. В периоды снижения сосредоточенности происходил отток ликвора, сменяющийся возвращением жидкости после нормализации внимания. Такая цикличность свидетельствует, что неотдохнувший мозг временно «переключается» с активного состояния на очистительные процедуры.
Авторы исследования полагают: подобная «самоочистка» сопровождается мгновенным ухудшением когнитивных способностей, поскольку единая нейронная сеть регулирует как мыслительные процессы, так и физиологические функции — циркуляцию крови, движение ликвора и дыхательные паттерны. Эти наблюдения поясняют, почему нехватка сна провоцирует не только утомление, но и проблемы с координацией и фокусировкой.
Ранее научные сотрудники установили, что отказ от систематического использования снотворных препаратов способен уменьшить вероятность падений и когнитивных расстройств у пациентов старшего возраста, а также увеличить продолжительность жизни.
